SAÚDE MENTAL

O que é Saúde Mental? Ter saúde mental não é apenas ausência de doença psiquiátrica ( esta é somente a parte mais objetiva da dita “normalidade”). Saúde Mental é a presença de capacidades e recursos para enfrentar as dificuldades que a vida nos impõe (e não adoecer por causa disso) e viver em bem estar psíquico evidenciando assim as  nossas grandes habilidades em suportar frustrações, gerenciar conflitos e contornar as situações difíceis que nos são apresentadas. Tem uma Saúde mental quem se adapta bem ao trabalho, quem estabelece relações afetivas estáveis e duradouras, quem tem inteligência emocional, maturidade, autonomia, capacidade de estar só, etc. A pessoa com saúde mental sente-se bem, feliz e com alegria; tudo isso conseguido com o autocontrole, auto-eficácia, amando e sendo amado e vivendo com religiosidade, praticando exercícios físicos regulares, tendo uma vida familiar harmônica,  fazendo uma dieta equilibrada e afastando-se totalmente do uso de drogas.

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abead abp amb nup

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